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老化が気になりだしたら【夜プロテイン】と【BCAA】 - 綺麗な人は飲んでいる？
ぺルラ いきなりですがプロテイン摂ってますか？たんぱく質が足りないと老化の原因にもなるとか。。しかも夜プロテインが美容には効果的ってご存知でした？ 夜寝る前にプロテインを摂りだしたきっか ...
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【カロミル】で食事記録をつけた結果 - 1か月で３kg無理なく痩せました
ぺルラ みなさん、宅トレ励んでいますか？3食自炊だとお肉料理が面倒で炭水化物の一品料理、チャーハン、蕎麦、うどんなどで済ませてしまったり。。。三食バランスよく食べるのは難しい   ...